क्या आप गंदा देखने के Addict हो रहे हैं?
क्या आप घटिया Web-Series देखने के Addict हो रहे हैं?
सावधान!
कहीं आप Dopamine नामक Indirect Drug के Addict तो नहीं बन रहे हैं ना?
अगर बचना चाहते हैं तो यह Article अंत तक ज़रूर पढिएगा.
Web Virti Episode 04 में आपका स्वागत है.
“Dopamine”
क्या यह शब्द आपने पहले कभी सुना है?
Dopamine जिसे Happy Hormone भी कहा जाता है, वह हमारी Body में Produce होनेवाला एक ऐसा Hormone और Neurotransmitter है जो Brain के उन हिस्सों पर काम करता है, जिससे हमको Happiness, Satisfaction और Motivation महसूस होता है.
जब हम कुछ आनंददायक देखते या करते हैं, तो उस समय हमारे Brain में Dopamine का Level बढ़ता है. सरल भाषा में कहें तो हमारे दिमाग में जो ख़ुशी की लहरें उठती हैं वह Dopamine Hormone का ही कमाल है.
एक मशहूर कहावत है ‘Too much of anything is good for Nothing.’ यानी अति कुछ अच्छा नहीं होता और यही बात Dopamine के Levels पर भी लागू होती है. जहाँ खुशियों को अनुभव करने के लिए हमें Dopamine की जरुरत है वहीं जब Dopamine का Level हद से ज्यादा बढ़ जाता है तब यह Drugs की तरह काम करने लगता है और व्यक्ति को अपना Addict बना देता है.
अगर व्यक्ति के दिमाग में वापस उसी Level पर Dopamine Release नहीं होता है तो वह व्यक्ति गुस्सैल, चिडचिडा और कुछ Cases में Violent भी बन जाता है. Research के अनुसार Dopamine का Level Excessively अधिकतर उन लोगों में भी बढ़ता है जो Adult Content (Pornography) Consume करते हैं.
आजकल OTT Platforms पर Web Series का Trend और साथ ही उन्हें Binge Watch यानी लगातार देखते रहने का भी Trend शुरू हुआ है जिसमें Adult Content को ही कुछ हद तक तोड़ मरोड़कर लीपापोती करके पेश किया जाता है.
जब व्यक्ति अधिक समय के लिए Web Series के माध्यम से परोसे जानेवाला वह अश्लीलता भरा Content देखता है तब उसके Brain में हद से ज्यादा मात्रा में Dopamine Release होता है और वह उसका Addict बनने लगता है.
Dopamine को तृष्णा का ही एक रूप मान सकते हैं. तृष्णा यानी लालच.. एक बार कोई वस्तु मिल जाने पर उससे अधिक मिलने की इच्छा होना ही तृष्णा है और Dopamine भी वही करता है. एक बात याद रखनी है कि चाहे Drugs हो या Web Series या Adult Content, सभी में Addiction होने का Process एक ही है.
Content देखते समय तो व्यक्ति को इस बात का पता नहीं चलता लेकिन जब यह Excessive Dopamine Release के Side Effects शुरू होते हैं, तब व्यक्ति की हालत पतली हो जाती है. आइए जानते हैं Adult Content देखने के अथवा Non-Stop Web Series देखने के अथवा Excessive Dopamine Release के Side Effects.
Mental Health
जिस तरह Exam में अगर 90+ Marks आते हों और कभी उससे कम Marks आ जाए तो ख़ुशी नहीं होती, बल्कि निराश हो जाते हैं उसी तरह जब व्यक्ति के Brain में Web Series आदि के द्वारा Constantly मनपसंद Content देखने के कारण Dopamine अपने Highest Level पर पहुँच जाता है तब Dopamine के उस Level के Addict बने हुए व्यक्ति को उससे कम Level की खुशियों में ख़ुशी नहीं मिलती.
Regular Life में होनेवाली छोटी बड़ी घटनाओं में, परिवार के, दोस्तों के साथ उस व्यक्ति को ख़ुशी मिलनी बंद हो जाती है. उसका Brain Excessive Dopamine Flow के कारण Content Consuming को ही ख़ुशी का Benchmark बना चूका होता है.
इस Condition में आने के बाद वह व्यक्ति कई Mental Issues जैसे Social Distancing यानी लोगों से मिलने से, Socialize करने से बचता है, Procrastination यानी काम को टालने लगता है जिससे आलसी बनता है, सोचने समझने की और Decision लेने की क्षमता कम होती है.
ADHD यानी Attention Deficit Hyperactivity Disorder का शिकार होता है, परिवार के साथ होते हुए भी Loneliness यानी अकेलापन महसूस करता है, Hallucinations यानी भ्रम होना, Aggression, Depression, Anxiety, Over Thinking आदि जैसी कई Problems होने लगती है. कई बार ये Problems होते हुए भी व्यक्ति को पता नहीं चलता कि मेरे साथ ऐसा कुछ हो रहा है.
Physical Health
Binge Eating
शरीर में Dopamine की मात्रा Excess होने पर व्यक्ति लगातार-Non Stop कुछ ना कुछ खाता ही रहता जिसमें Mostly Junk Food होता है. अधिक खाने से तो Health खराब होती ही है और Junk खाना यानी Health खराब करने में सोने पर सुहागा.
Heart Problems
Dopamine के अधिक बढ़ जाने पर Heartbeat का Irregular होना, Blood Pressure Shoot up होने जैसी समस्याएँ Face करनी पड़ती है.
Gastrointestinal Issues
ज्यादा Dopamine Release होने से Digestion System खराब होता है और Nausea, Vomiting, Diarrhea आदि परेशानियां होती है.
Sleep Cycle
जरुरत से ज्यादा Dopamine Release होने से व्यक्ति की Sleep Cycle में यानी नींद में बहुत दिक्कतें आती है, Insomnia जैसे रोग भी हो सकते हैं. ज़्यादातर लोग रात में ही Screens को लेकर बैठते हैं और इसलिए Sleep Cycle बिगडती ही है.
नींद बिगड़ी तो सब बिगड़ा. नींद बिगड़ने से व्यक्ति चिडचिडा होने लगता है, उसका गुस्सा बढ़ने लगता है और ऐसे लोग खुद के परिवार से भी Irritate होना शुरू हो जाते हैं, ऐसे लोगों को सिर्फ एक चीज़ ही दिखती है-अपना Phone, बाकी सब दुश्मन बन जाते हैं.
इन सभी के अलावा Excessive Dopamine Release व्यक्ति की Concentration Power, Memory Power और Learning Abilities को भी कमजोर बनाता है. In short व्यक्ति की Physical और Mental Health की बर्बादी का कारण Dopamine का हद से ज्यादा बढ़ना है.
आज की Young Generation OTT Platforms, Web Series, Adult Content, Binge Watching के जिस दलदल में फंसी हुई है, वे सब Dopamine Levels को बढानेवाले बहुत बड़े Factors भी हैं. इन बच्चों को फिर घर से बाहर निकलकर Physical Activities में, खेलकूद में, भागदौड़ आदि में उतना आनंद नहीं आता.
इसी तरह बड़ों के जीवन का भी समझना है. यही अच्छा लगता है बाकी सब Boring लगने लगता है. एक हद के बाद इससे भी व्यक्ति ऊब जाता है और फिर अंत में Depression, Suicidal Thoughts आदि का शिकार होता है. इसलिए अब Choice हमारी है कि इस दलदल में से बाहर निकलकर एक Healthy Lifestyle जीना है या नहीं. क्योंकि इस Addiction से Health, Wealth, Character सब कुछ साफ़ हो जाएगा!
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